HERZLICH WILLKOMMEN

 

Ich freue mich, dass Sie meine Site besuchen, und sich etwas Zeit nehmen, um mich kennenzulernen

 

Mein Anliegen ist es, Menschen im Gezeitenwechsel des Lebens zu neuen Horizonten zu begleiten

 

Sie dürfen mich jederzeit kontaktieren, ICH NEHME MIR ZEIT FÜR SIE

 

 

 

 

 

Muskelentspannung n. Jacobson / Entspannungsmeditationen / Engelmeditationen

 

offene Meditationsgruppen jeden Montag 18.30 bis 21.00 Uhr in Freudenberg

                                

Kosten: 6 € pro Abend

Anmeldung bitte telefonisch

 

Welches Problem Sie auch haben, welcher Schmerz Sie auch plagen mag, regelmäßiges Meditieren ist geradezu eine Garantie für tiefgreifende, bleibende Veränderungen. Die Meditation ist das Rüstzeug, mit dem Sie langsam aber sicher die Fähigkeit zur größeren Kontrolle -auch über Ihre Schmerzen- erlangen.

Die Essenz der Achtsamkeit ist vorsätzliches, bewußtes AUFMERKSAMSEIN, jeden Augenblick vollständig in Besitz zu nehmen, vollständig wach und bewußt zu sein.

Sie können bewußt achtsam sein - auf Ihre Gefühle, andere Menschen, auf Kinder, Tiere, die Natur, ihre gesamte Umgebung. Sie müssen es nur wollen und sich von Zeit zu Zeit daran erinnern, die Aufmerksamkeit im JETZT zu verankern, Inhalt und Kontext eines jeden Augenblicks zu erfassen.

 

Achtsamkeit bedeutet, zu sehen, zu wissen, dass man sieht, hört und weiß, dass man fühlt und weiß, dass man es tut. Es bedeutet, Augenblick für Augenblick Gewahrsamsein der Erfahrung!

Durch diese Praxis können Sie wegkommen vom üblichen Handlungsautomatismus, sich Schritt für Schritt mehr in der Gegenwart zentrieren und so alle Ihnen zur Verfügung stehenden Energien besser nutzen.

Es liegt an Ihnen, mit Streßsituationen fertig zu werden. Wenn Sie lernen, auf bewußte Art und Weise mit Geist und Körper umzugehen, wird sich zweifellos vieles in Ihrem Leben ändern. Das Leben wird zu einer BEWUßTEN ERFAHRUNG.

 

 

 

 

 

 

WARUM??????

 

Eine Frage, die wir uns alle hin und wieder stellen. Warum sind wir innerlich so leer? Wir suchen ständig nach neuen Möglichkeiten, um diese Leere zu füllen.

 

Wir haben den Kontakt zu unserem Herzen verloren. In seinem Urzustand ist unser Herz so unendlich liebevoll und reich, dass es überfließen könnte. Leider sind viele Menschen von dieser Liebe soweit entfernt, dass sie nur eine große Leere spüren. Unsere Herzen sind leer und wir wissen nicht, wie wir sie füllen können. Da wir Leere spüren, führen wir Nahrung von außen zu. Dieser oft verzweifelte Versuch, Nahrung von außen zuzuführen, läßt uns abhängig werden (von Liebe und Zuneigung im Außen, bis hin zu Co-Abhängigkeiten und Sucht). Leider verursacht das Suchen im Außen immer wieder Enttäuschung, Schmerz, noch größere Leere und oftmals Krankheiten.

 

Unsere Gefühle der inneren Einsamkeit kann nur durch die Erfahrung innerer Ganzheit und Verbundenheit transzendiert werden. Wir fühlen uns alleine, wenn die Verbindung zu uns selbst abgebrochen ist. Getrenntheit erzeugt Angst. Es gibt nur zwei Gefühle: Liebe und Angst. Alles, was aus Angst geschieht, ist nicht Liebe. Wir haben unser Inneres Kind irgendwann zurückgelassen, traurig, einsam, ängstlich und leer. Die Ängste, mit denen wir heute leben, sind uns oft nicht bewußt, sie bestimmen jedoch unsere Entscheidungen und unser Handeln.

 

Ich möchte Sie begleiten, Ihr Inneres Kind wieder zu finden und dieses Kind mit dem liebevollen Erwachsenen zu verbinden.

 

Wir sind sanft und angstfrei, wenn wir in Kontakt mit uns sind. Daraus resultiert STÄRKE, MUT und SELBST-BEWUSSTSEIN. Schmerzen werden vergehen. Wir führen ein glückliches und harmonisches Leben in Freiheit mit uns selbst und unserer Umwelt.

 

Von Menschen mit persönlicher Stärke strahlt eine sanfte und liebevolle Energie aus, denn diese Menschen können von anderen nicht beherrscht, kontrolliert oder emotional verletzt werden.

 

SIE WERDEN NICHT GELEBT, SIE LEBEN!

 

 

Wochenendseminar von Freitags bis Sonntags

Seminar-Haus Thüringen (in geschützter und ruhigen Atmosphäre)

 

Kosten: 180 € inkl. Übernachtung DZ, Verpflegung, Seminar

                             (eigene Anreise, evt. Mitfahrgemeinschaft)

 

Termine: Aug., Sept., Okt. und Novmber 2010

             

 

Ich führe auch gerne einzeln buchbare Seminare durch, sprechen Sie mich an.

 

 

 

 

 

 

 

Die ganze Fülle des Lebens liegt in der Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks, IM JETZT!

 

Oft können wir dem Ansturm der Gedanken kaum standhalten, sie überwältigen uns regelrecht und verzerren die Erfahrung des Augenblicks. Unser Blick wird getrübt für die Wirklichkeit des Seins, die außerordentliche Vielfalt, die allen Momenten innewohnt.

 

Um den Reichtum des Augenblicks zu erkennen, müssen wir die innere Einstellung der Offenheit gewinnen. Diese Geisteshaltung ermöglicht es, für neue, wertvolle und wunderbare Erfahrungen empfänglich zu sein.

 

Entspannungs- und Meditationsübungen werden Ihnen dabei helfen. Ein integraler Bestandteil der Meditation ist das Entwickeln von Vertrauen in die eigene innere Weisheit.

 

Um die Signale Ihres Körpers zu erfühlen und zu verstehen, verwende ich mehrere Praktiken in einer Übung:

                                 - Meditation

                                 - progressive Muskelentspannung

                                 - Bewegung in der Natur

 

Durch diese Kombination verstärkt sich Ihr Atem und es findet ununterbrochen ein rhytmischer Austausch von Energie und Materie statt. So befreit der Körper sich mit jedem tiefen Atemzug von schlechter, verbrauchter Energie und führt sich frische Energie zu. Neben der bewußten Atmung gelangt durch die begleitende Bewegung frischer Sauerstoff in unsere Zellen.

 

Das Beobachten von An- und Entspannung einzelner Muskeln gelangen wir zu einem bewußten Körpergefühl und somit zu mehr Achtsamkeit und Bewußtsein. In der abschließenden Meditationsübung werden Sie Ihren inneren Anker erkennen und in die tiefer gelegenen Regionen der Entspannung hinabsinken.

 

Sie lernen, Dinge klarer zu sehen und können von einem Standpunkt innerer Stabilität aus handeln!!! (Leichtigkeit und Vertrauen)

 

 

Seminare:

 

jeden 2. Samstag á 2 Stunden in Freudenberg

Anmeldung bitte telefonisch

Beitrag: 90 € für 5 Samstage

 

oder Wochenend-Intensiv-Seminare

 

im Seminar-Haus Thüringer Wald an wundervollen Kraftplätzen

Termine auf telef. Anfrage oder auch Einzelbuchung möglich

Beitrag: 180 € p.P. inkl. Ü/VP

 

 

 

 

 

 

 

 

Erkennen Sie Ihre Hindernisse, frei und vertrauensvoll zu leben

 

(Ängste, Ablehnung, Verlangen, Trägheit, Müdigkeit, Rastlosigkeit, Zweifel)

 

Sie erlernen das Entwickeln der 7 inneren Einstellungen und deren Vertiefung, um Augenblick für Augenblick bewußt in Gewahrsam zu nehmen.

 

1) Nicht-Beurteilen

   

    Wir machen uns bewußt, dass wir fortwährend damit beschäftigt sind, auf innere und

    äußere Erfahrungen zu reagieren oder sie zu beurteilen und lernen, sie mit Abstand

    zu betrachten. dies führt zu reflektiertem und aktivem Handeln. Innere Ruhe und Frieden

    sind die Folge.

 

2) Geduld

 

    Geduld ist Weisheit, inneres Wissen. Ungeduld führt zu Anspannung, Anstrengung,

    Nervosität, Streßfaktoren, die letztendlich unser Wohnbefinden beeinträchtigen. Die

    Übung der Geduld erweist sich als besonders hilfreich, wenn der Geist erregt ist. Sie

    kann uns helfen, zu akzeptieren, statt sich gefangen nehmen zu lassen.

    Geduldig zu sein bedeutet, zu wissen, dass alles seine eigene Zeit hat, dass es sich

    entfaltet, wenn der richtige Moment dafür gekommen ist.

 

3) Den Geist bewahren

 

    Die ganze Fülle des Lebens liegt in der Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks,

    im JETZT. Um den Reichtum in jedem einzelnen Augenblick sehen zu können, müssen

    wir unseren Geist entwickeln, d.h. eine innere Einstellung der Offenheit entwickeln, die

    bereit ist, die Vielfalt der Möglichkeiten zu erkennen. Dies ermöglicht uns, für neue,

    andere Erfahrungen empfänglich zu sein und verhindert, dass wir in Routine erstarren.

   Jeder Augenblick ist in sich einzigartig wertvoll!

 

4) Vertrauen

 

   Vertrauen in die eigene innere Weisheit. Wir lernen, uns selbst, statt auf äußere

    Autoritäten, unserer eigenen inneren Stimme zu vertrauen. Ziel ist es, unseren eigenen

    Gefühlen und Neigungen zu vertrauen und somit unabhängig zu werden.

 

5) Nicht-Greifen

 

    Der beste Weg, um in der Meditation Ziele zu erreichen ist, diese loszulassen.

    Die ganze Aufmerksamkeit wird darauf gerichtet, alles vorurteilsfrei zu sehen,

    Augenblick für Augenblick.

 

6) Akzeptanz

 

    Akzeptanz bedeutet ANNEHMEN. Immer wieder gibt es Situationen im Leben, mit denen

    wir uns früher oder später, oft nach heftigem Widerstand, arrangieren müssen. Das

    Annehmen gehört zum inneren Aussöhnungsprozeß und ist gleichzeitig unerläßlich

    für jede Heilung.

    In der Meditation wird die innere Akzeptanz dadurch erzeugt, dass wir lernen, jeden

    augenblick als absolut wertvoll zu betrachten und ihn so, wie er ist, anzunehmen.

    Erst durch das Annehmen kann Veränderung und Heilung entstehen.

 

7) Loslassen

 

    Das Prinzip des Loslassens gehört zu den Grundvoraussetzungen der Meditation.

    Wenn Sie lernen, das innere Geschehen aufmerksam zu beobachten, kristallisieren

    sich sehr schnell die Anschauungen, Gefühle, Glaubensmuster und Gewohnheiten

    heraus, die nicht losgelassen werden, entweder positiv gestimmte oder solche, die wir

    vermeiden möchten. Diejenigen, die wir vermeiden möchten, erzeugen Widerstand.

    Durch widerstand halten wir jedoch unbewußt fest. Loslassen geschieht durch liebevolle

    Akzeptanz. Die Art und Weise, wie wir festhalten, lehrt uns eine Menge über Loslassen.

    Durch Meditation erwerben wir das Geschick, sich mit jeder Situation gründlich

    auseinanderzusetzen.

 

 

 

Das Seminar umfaßt:

- tägliche Meditationen (Sitz- und Gehmeditationen)

- Achtsamkeitsübungen

- Konzentrationsübungen auf die Atmung

- tägliche Gruppengespräche

- je Teilnehmer 2 Einzelsitzungen á 1 Std. zu Ihren Themen

- viel Ruhe, aber auch Freude und Spaß

 

Seminargebühr:

740 € pro Person inkl. Übernachtung auf einer wundervollen Finca im DZ,

                          Frühstück, Mittagsimbiß, Nebenkosten und Seminarteilnahme,

                          ohne Flug und Mietwagen (bei der Buchung bin ich gerne behilflich)

 

Maximale Teilnehmer: 5

 

Ich freue mich auf Sie

 

 

 

Ich bin für Sie da bei

 

- Krisenbewältigung

 

Sprechen Sie mich einfach an.

 

 

 

Energetisches Malen: